Disponibile
LactateLab per allenatori di velocità
Tutto ciò che serve per allenare velocisti dai 60 ai 400 m: pianifica, prescrivi e analizza in un unico posto.
- Tempi obiettivo per ogni atleta e ogni ripetuta, dai 30 ai 500 m, calcolati dai suoi obiettivi su 60, 100, 200 e 400 m e basati su analisi di gare reali (World Athletics, federazione giapponese).
- Correzione per cronometraggio manuale o elettronico e per scarpe con o senza chiodi, regolabile per gruppo.
- Pianificazione per periodi, mesocicli e microcicli, con calendario mensile e settimanale.
- Ripetute semplici, piramidi e blocchi combinati, per tutto il gruppo o per sottogruppi.
- Palestra a % del massimale, peso corporeo o kg, con carichi calcolati per ogni atleta.
- Gli atleti registrano tempi e RPE dal telefono; vedi aderenza, carico settimanale e progressi.